Rabu, 08 Januari 2014
Trik memilih yogurt yang baik
(Ilustrasi) — © Sxc
Yogurt dikenal sebagai asupan kuliner sehat. Namun menurut
Caroline Kaufman, ahli nutrisi dari San Fransisco yang dikutip
Huffington
Post, yogurt bisa dengan mudah menjadi makanan buruk (junk
food). Itu sebabnya Kaufman berbagi tips memilih yogurt yang
baik dan sehat.- Hindari yougurt dengan pengawet dan pemanis buatan.
- Tidak semua yogurt yang mengandung probiotik baik. Sebab sejumlah produk yogurt justru punya khasiat membunuh bakteri dalam usus, baik bakteri jahat maupun bagus.
- Perhatikan jumlah kandungan kalsium dalam yogurt. Usahakan pilih produk yang mengandung minimal 15% kebutuhan kalsium harian. Tubuh rata-rata membutuhkan 800mg kalsium harian.
- Jangan memilih yogurt yang menyebutkan gulanya ada di daftar kandungan pertama atau kedua. Yogurt tak perlu menambah kandungan gula (pemanis) karena memiliki cukup banyak gula alami alias laktosa.
- Yogurt tanpa lemak bukan berarti rendah kalori. "Sebab kebanyakan yogurt tanpa lemak justru punya banyak tambahan gula," kata Kaufman. Andai tetap memilih yogurt tanpa lemak, tambahkan pemanis dari buah alami atau madu.
- Pilihlah plain yogurt (yogurt tawar).Kandungan
gulanya cenderung lebih rendah.
Trik memilih yogurt yang baik
(Ilustrasi) — © Sxc
Yogurt dikenal sebagai asupan kuliner sehat. Namun menurut
Caroline Kaufman, ahli nutrisi dari San Fransisco yang dikutip
Huffington
Post, yogurt bisa dengan mudah menjadi makanan buruk (junk
food). Itu sebabnya Kaufman berbagi tips memilih yogurt yang
baik dan sehat.- Hindari yougurt dengan pengawet dan pemanis buatan.
- Tidak semua yogurt yang mengandung probiotik baik. Sebab sejumlah produk yogurt justru punya khasiat membunuh bakteri dalam usus, baik bakteri jahat maupun bagus.
- Perhatikan jumlah kandungan kalsium dalam yogurt. Usahakan pilih produk yang mengandung minimal 15% kebutuhan kalsium harian. Tubuh rata-rata membutuhkan 800mg kalsium harian.
- Jangan memilih yogurt yang menyebutkan gulanya ada di daftar kandungan pertama atau kedua. Yogurt tak perlu menambah kandungan gula (pemanis) karena memiliki cukup banyak gula alami alias laktosa.
- Yogurt tanpa lemak bukan berarti rendah kalori. "Sebab kebanyakan yogurt tanpa lemak justru punya banyak tambahan gula," kata Kaufman. Andai tetap memilih yogurt tanpa lemak, tambahkan pemanis dari buah alami atau madu.
- Pilihlah plain yogurt (yogurt tawar).Kandungan
gulanya cenderung lebih rendah.
Secondhand Serenade (Quote)
Tonight will be the night that I will fall for you over again don't make me change my mind
Adele - Polling In The Deep (Quote)
There's a fire strarting in my heart. Reaching a fever pitch and its bringing me out the dark
Hal-hal yang mungkin terjadi jika tuntutan Buruh Dikabulkan
Hoi sob! beberapa hari ini timeline twitter dan pesbuk lagi rame ngebahas tentang para Buruh pekerja pabrik yang rame menuntut banyak hal ke pemerintah. Sebenarnya udah mainstream sih buruh demo. Demo buruh biasa berlangsung diseluruh dunia tiap tanggal 1 mei atau lebih dikenal sebagai Mayday. Tapi kali ini agak beda sob, pertama, bulan mei udah lewat. Kedua, tuntutan buruh yang terbaru ini cukup mencengangkan dan gak heran bikin pro dan kontra. Buruh minta upah minimum regionalnya dinaikin jadi 3.7 juta. Busyeeet.. sebelomnya, mungkin aja ketika lo baca ini isu beginian udah kelar, jadi beberapa dari lo gak ngerti. Yaa kalo gak ngerti, coba ngertiin gue sekali ini aja bisa kan sob?
Kira-kira gini nih khayalan absurd gue bila tuntutan buruh itu dikabulkan :
1. Mahasiswa jadi Males kuliah
Yang mungkin akan terjadi pertama adalah orang jadi makin males kuliah. Kenapa? Kalo UMRnya buruh aja 3.7 juta. Mending jadi buruh aja.. ngapain kuliah lama-lama, mahal-mahal?. Akhirnya kampus pada tutup.
2. Orientasi cita-cita berubah
Zaman dulu misalnya kita nanya ke anak kecil tentang apa yang dia cita-citakan. Biasanya jawabannya adalah kalo enggak dokter.. jadi polisi.. atau jadi pemadam kebakaran.. misalnya buruh jadi upahnya sebesar 3,7 juta perbulan, Jangan heran entar di masa depan pas kita nanya ke anak kecil maka jawabannya: “akyu pengen jadi buluh!”
3. Jakarta jadi penuh
Ketika semua ngeliat jadi buruh di Jakarta bisa dapat gaji sebesar itu. Percaya deh. Makin gila aja urbanisasi ke Jakarta. Semua pengen jadi buruh di Jakarta. Jakarta main macet. Ntar saking penuhnya, gue ga punya ruang privasi, mau kentut aja semua orang langsung nyium. Gue pindah ke Zimbabwe aja gimana?
4. Buruh jadi ngetrend
Dengan gaji sebesar itu, gak heran entar jadi buruh bakalan ngetren banget. ketika sekarang kerjaan ngetren itu jadi artis sinetron bisa punya banyak fans. Dimasa depan yang gaul itu jadi buruh. Semua jadi buruh. Yang bikin usaha sendiri ga ada. Yang jual nasi pecel jadi buruh. Yang jual es teh ama kopi jadi buruh. Akhirnya mahasiswa yang biasa makan di pinggir jalan jadi makin males kuliah. Mahasiswa yang males ini ikutan jadi buruh semua. Punya anak pas udah nikah. Anak-anaknya dicekokin jadi buruh aja enak ketimbang kuliah. Buruh jadi banyak. Buruh menguasai dunia. oke ini lebay..
bisa-bisa ada Buruh Idol juga men.
Nyadar nggak sih kalo misalnya tuntutan buruh dipenuhin terus. Lingkaran setan yang mencekik negara kita ini bakalan malah bertambah menjadi-jadi. Naiknya gaji buruh efeknya jadi domino.
- Pertama dengan gajinya naik otomatis biaya produksi pengusaha naik, biaya produksi naik. Harga jual barang bakalan naik juga. Harga jual barang naik jelas bikin daya beli berkurang.
- Biaya hidup semakin meningkat. Biaya hidup meningkat otomatis Buruh demo lagi minta naik upah.
Muter-muter aja terus ampe kiamat.
Muter-muter aja terus ampe kiamat.
Bukannya gue menjudge jadi buruh itu jelek. Enggak kok. Lagian buruh juga macem-macem sob, karyawan-karyawan kantoran di gedung-gedung tinggi jakarte itungannya juga buruh pan?
Tapi menurut gue lebih baik bersyukur dengan keadaan itu baik kok. Menuntut hak boleh tapi dahulukan kewajiban. Pengen hidup layak? Kerja keras, kerja cerdas, manfaatkan peluang-peluang yang ada, Baru deh ngerasain asik dan susahnya ngegaji orang yang banyak maunya.. Jangan ngegantungin hidup kita ke orang. Hiduplah untuk bisa menghidupi orang lain dengan usaha sendiri.
Tsaah sedap.
Mungkin harusnya tugas pemerintah nih yg kudu bisa ngatur harga bahan pokok dan nguatin nilai mata uang.
Jangan di korupsi mulu, yg berasa kan jadi rakyatnya. Mereka (koruptor) mah bodo amat harga pada naik, duitnya banyak.. cih..
duh ngomongin koruptor, panjang lagi nih.. hih..
mending baca aja nih 6 Hukuman Koruptor Antimainstream
Sumber : Si Juki.com
Tapi menurut gue lebih baik bersyukur dengan keadaan itu baik kok. Menuntut hak boleh tapi dahulukan kewajiban. Pengen hidup layak? Kerja keras, kerja cerdas, manfaatkan peluang-peluang yang ada, Baru deh ngerasain asik dan susahnya ngegaji orang yang banyak maunya.. Jangan ngegantungin hidup kita ke orang. Hiduplah untuk bisa menghidupi orang lain dengan usaha sendiri.
Tsaah sedap.
Mungkin harusnya tugas pemerintah nih yg kudu bisa ngatur harga bahan pokok dan nguatin nilai mata uang.
Jangan di korupsi mulu, yg berasa kan jadi rakyatnya. Mereka (koruptor) mah bodo amat harga pada naik, duitnya banyak.. cih..
duh ngomongin koruptor, panjang lagi nih.. hih..
mending baca aja nih 6 Hukuman Koruptor Antimainstream
Sumber : Si Juki.com
Resensi : Karlsson Si Manusia Atap
JUDUL: KARLSSON SI MANUSIA
ATAP
PENULIS: ASTRID LINDGREN
PENERBIT: GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA
TAHUN: 2007
HALAMAN: 168
Saya ngasih bintang lima bukan buat si Karlsson yang nyebelin dan bermulut besar itu, tapi buat Astrid Lindgren yang (lagi-lagi) berhasil membuat cerita anak yang keren. Karakter yang muncul dalam novelnya tidak hitam dan tidak putih. Semua sangat manusiawi. Lillebror, Bosse, Bettan, Krister, Gunilla, Mr dan Mrs Svantesson. Dialog-dialognya cerdas. Pertanyaan-pertanyaan Lillebror, jawaban-jawaban Mr dan Mrs Svantesson, atau kejahilan Bosse dan Bettan. Dalam ceritanya, Lindgren tidak lantas membuat pembaca membenci Bosse atau Bettan karena sering mengejek Lillebror, atau ikut memusuhi Krister yang sering berbicara dan memamerkan anjingnya, Joffa.
Libreror eh, maksud saya Lillebror (sering keseleo ah nyebutnya) merupakan bocah berumur tujuh tahun, bungsu dari keluarga Svantesson. Lillebror punya dua saudara, Bosse dan Bettan. Mereka suka mengejek dan menjahili Lillebror. Sebenarnya Lillebror tidak sendirian apalagi kesepian, dia punya teman, tapi lebih sering pulang ke rumah dengan benjol di dahinya, sementara kedua saudaranya tidak bisa menjadi "temannya" karena mereka selalu menganggap Lillebror masih kecil. Suatu hari, seorang laki-laki aneh muncul di depan jendela kamarnya. Laki-laki itu pendek, gemuk, bulat dan berlagak seperti bos dan mengucapkan sapaan, Haisan, hopsan!
Sebenarnya Karlsson hanya laki-laki gemuk biasa, tidak istimewa, kalau saja dia tidak mempunyai baling-baling di punggungnya dan tidak berbicara terlalu banyak tentang rumah mungilnya yang berada di atas atap. Karlsson terlalu percaya diri ketika berbicara tentang umur, berat badan, dan mainan-mainan hebat yang dia punyai, dan sama sekali tidak merasa bersalah ketika merusak mainan Lillebror. Mengherankan memang, bagaimana mungkin Lillebror yang tidak pernah mau kalah dari teman-temannya dan selalu bisa membalas ejekan saudara-saudaranya mau berteman dengan Karlsson yang rakus, pelit, licik, pembual, dan perusak itu?
Mungkin saja karena sebenarnya sifat Karlsson mirip dengan Lillebror. Kok? (diprotes orang sekampung)
Sebagai bungsu, Lillebror sedikit egois, sering pula sembarang menyahut atau berbicara, keras kepala, tidak mau mendengar bila sedang kesal dan tentu saja nakal. Ibu menarik napas dalam-dalam. Sudah jelas bukan hanya Krister yang perlu dijewer! Anak kesayangannya ternyata sama nakalnya (Hal. 51). Selain itu selama ini Lillebror selalu dianggap kecil dan tidak dipercaya melakukan apa pun tanpa pengawasan orang dewasa, padahal dia ingin melakukan sesuatu dengan bebas tanpa larangan seperti yang selalu didengarnya selama ini. “Jangan, tidak boleh, ayahku tidak mengijinkan!” kata Lillebror. “Aku hanya boleh memainkan kereta itu bersama Ayah atau Bosse.” (Hal. 13). Itu sebabnya dia merindukan Karlsson yang bebas dan bisa melakukan apa pun yang dia mau.
Lalu, Karlsson itu benar-benar ada atau ga sih? Hmmm...#ngelirik teman yang tadi manyun#
“Janji yah!” kata ayah ketika mereka menutup pintu kamar Lillebror. “Kalian semua harus janji, jangan sekali-kali cerita kepada siapa pun tentang Karlsson. Ingat, jangan pernah cerita kepada seorang pun!”
PENULIS: ASTRID LINDGREN
PENERBIT: GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA
TAHUN: 2007
HALAMAN: 168
Saya ngasih bintang lima bukan buat si Karlsson yang nyebelin dan bermulut besar itu, tapi buat Astrid Lindgren yang (lagi-lagi) berhasil membuat cerita anak yang keren. Karakter yang muncul dalam novelnya tidak hitam dan tidak putih. Semua sangat manusiawi. Lillebror, Bosse, Bettan, Krister, Gunilla, Mr dan Mrs Svantesson. Dialog-dialognya cerdas. Pertanyaan-pertanyaan Lillebror, jawaban-jawaban Mr dan Mrs Svantesson, atau kejahilan Bosse dan Bettan. Dalam ceritanya, Lindgren tidak lantas membuat pembaca membenci Bosse atau Bettan karena sering mengejek Lillebror, atau ikut memusuhi Krister yang sering berbicara dan memamerkan anjingnya, Joffa.
Libreror eh, maksud saya Lillebror (sering keseleo ah nyebutnya) merupakan bocah berumur tujuh tahun, bungsu dari keluarga Svantesson. Lillebror punya dua saudara, Bosse dan Bettan. Mereka suka mengejek dan menjahili Lillebror. Sebenarnya Lillebror tidak sendirian apalagi kesepian, dia punya teman, tapi lebih sering pulang ke rumah dengan benjol di dahinya, sementara kedua saudaranya tidak bisa menjadi "temannya" karena mereka selalu menganggap Lillebror masih kecil. Suatu hari, seorang laki-laki aneh muncul di depan jendela kamarnya. Laki-laki itu pendek, gemuk, bulat dan berlagak seperti bos dan mengucapkan sapaan, Haisan, hopsan!
Sebenarnya Karlsson hanya laki-laki gemuk biasa, tidak istimewa, kalau saja dia tidak mempunyai baling-baling di punggungnya dan tidak berbicara terlalu banyak tentang rumah mungilnya yang berada di atas atap. Karlsson terlalu percaya diri ketika berbicara tentang umur, berat badan, dan mainan-mainan hebat yang dia punyai, dan sama sekali tidak merasa bersalah ketika merusak mainan Lillebror. Mengherankan memang, bagaimana mungkin Lillebror yang tidak pernah mau kalah dari teman-temannya dan selalu bisa membalas ejekan saudara-saudaranya mau berteman dengan Karlsson yang rakus, pelit, licik, pembual, dan perusak itu?
Mungkin saja karena sebenarnya sifat Karlsson mirip dengan Lillebror. Kok? (diprotes orang sekampung)
Sebagai bungsu, Lillebror sedikit egois, sering pula sembarang menyahut atau berbicara, keras kepala, tidak mau mendengar bila sedang kesal dan tentu saja nakal. Ibu menarik napas dalam-dalam. Sudah jelas bukan hanya Krister yang perlu dijewer! Anak kesayangannya ternyata sama nakalnya (Hal. 51). Selain itu selama ini Lillebror selalu dianggap kecil dan tidak dipercaya melakukan apa pun tanpa pengawasan orang dewasa, padahal dia ingin melakukan sesuatu dengan bebas tanpa larangan seperti yang selalu didengarnya selama ini. “Jangan, tidak boleh, ayahku tidak mengijinkan!” kata Lillebror. “Aku hanya boleh memainkan kereta itu bersama Ayah atau Bosse.” (Hal. 13). Itu sebabnya dia merindukan Karlsson yang bebas dan bisa melakukan apa pun yang dia mau.
Lalu, Karlsson itu benar-benar ada atau ga sih? Hmmm...#ngelirik teman yang tadi manyun#
“Janji yah!” kata ayah ketika mereka menutup pintu kamar Lillebror. “Kalian semua harus janji, jangan sekali-kali cerita kepada siapa pun tentang Karlsson. Ingat, jangan pernah cerita kepada seorang pun!”
“Memangnya kenapa?” tanya Bosse.
“Pasti takkan ada yang percaya,” kata Ayah. “Lagipula, seandainya mereka percaya, hidup mereka nanti pasti tidak bakalan tenang semenit pun.” (hal.161)
Jadi.... Silahkan menebak sendiri, hahahaha.... =))
Trik Menyontek Ala Pelajar Jepang
Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan trik mencontek ala pelajar jepang, yang caranya lebih Garang dan sangar ..
Jika dibandingkan dengan trik mencontek kita yang mungkin sudah dapat diperirakan oleh guru dan hanya merusak reputasi kita jika ketauan oleh guru, baik guru introvent yang diam2 akan menandai anda dan guru killer yang langsung bertindak dengan ciri khas nya..
Jika dibandingkan dengan trik mencontek kita yang mungkin sudah dapat diperirakan oleh guru dan hanya merusak reputasi kita jika ketauan oleh guru, baik guru introvent yang diam2 akan menandai anda dan guru killer yang langsung bertindak dengan ciri khas nya..
Nah kali ini saya akan memberi trik yang simple dan lebih efisien !!
Namun ingat !! Ilegalitas tetap saja ilegalitas, yang mana sangat tidak dianjurkan untuk digunakan ..
Jangan terlalu sering menggunakan trik ini, apa lagi dikasih tau ke temen2, bisa2 malah kebongkar sama gurunya ..
Ingat !! Nilai bukanlah segalanya, yang terpenting adalah proses untuk mencapai nilai tersebut ..
Tunjukan semangat kita !! tunjukan Skill Dan Ambisi !! Jangan terus bergantung kepada ilegalitas !!
Terus Berjuang, Meski Takan Mungkin, Menerjang Materi , Jadilah yang terbaik !!
Oke gak usah bnyk basa-basi, langsung aja caranya
1. Ketik Contekan Atau Cari Materi Di Komputer ..
2. Kecilkan Font Nya
4.Hasil Contekan Dikasih Selotip Bening Lalu Digunting
5. Contekan Direndam dalam air
6. Contekan DiKeringkan
7. Tinggal Simpan Di Tempat Yang Menurut Anda Aman !!
Sekian trik sederhana namun picik sekali ..
Semoga trik ini dapat diaplikasikan dalam hal yang baik serta tidak melanggar hukum sportifitas :)
Namun Ingat !! Janganlah terlalu sering menggunakan Ilegalitas ..
Namun Ingat !! Janganlah terlalu sering menggunakan Ilegalitas ..
Langganan:
Postingan (Atom)